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Pratiquée par nos voisins anglais et reprise par les Australiens, la « Green Gym » - ou gym verte en français - allie sport et jardinage pour notre bien-être et celui de nos parcs et jardins.
La Green Gym nous vient d’outre-manche et c’est au docteur William Bird que nous la devons. L’Organisation de la Protection de l’environnement britannique (BTCV*) a suivi son idée et a mis en place des séances de Green Gym.
Une séance de Green Gym débute et s’achève par des exercices d’échauffement dignes d’une vraie salle de fitness mais se poursuit, pour l’essentiel, par des travaux de jardinage, réalisés dans la joie et la bonne humeur. Dans une ambiance détendue, des équipes se forment et manient l’outil de leur choix tout en discutant. Les bénévoles manipulent pelle, bêche, râteau, sécateur et mettent la main à la terre pour entretenir parcs et jardins et rester en forme.
Car qui jardine fait du sport malgré lui. Le jardinage est en effet considéré par les médecins comme une activité physique modérée. Qui plus est, rien ne vaut l’exercice au grand air. Selon des études, la proximité de la nature aurait un effet positif sur le moral : moins de stress, d’anxiété, ou de dépression… La verdure vous apaise, le contact avec la nature vous permet vraiment de « décrocher » des soucis quotidiens. N’attendez plus, mettez-vous vous aussi à la gym verte. Quelques étirements suffisent avant de prendre la pelle ! Et n’oubliez pas, jardiner est bon pour la santé, pour le moral... et pour votre jardin !
*British Trust for Conservation Volunteers